El codo de golfista y el codo de tenista son tendinitis. La diferencia es que el codo de golfista ocurre en el lado interno del codo, mientras que el codo de tenista ocurre en el lado externo del codo. El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es la inflamación del tendón que conecta los músculos del antebrazo con una prominencia ósea en la parte externa del codo conocida como epicóndilo lateral. El codo de golfista, por otro lado, se conoce como epicondilitis medial porque la inflamación se encuentra en los tendones que se unen al epicóndilo medial.
¿Cómo se diagnostica el codo de tenista?
Su médico evaluará el codo de tenista revisando su historial médico, realizando y revisando su historial médico. También se pueden usar rayos X, EMG y MRI para evaluar la gravedad de la afección.
Un fisioterapeuta también puede realizar una evaluación detallada de su codo y las estructuras circundantes para crear un plan de tratamiento personalizado para usted. También se pueden usar pruebas especiales como la prueba de Cozen y Mills para diagnosticar el codo de tenista.
¿Cuáles son las complicaciones de un codo de tenista?
Las complicaciones del codo de tenista o la epicondilitis lateral pueden incluir ruptura del tendón, recurrencia de la lesión, dolor crónico, atrapamiento de nervios en el antebrazo y falta de mejoría a pesar del tratamiento no quirúrgico y no quirúrgico.
Causa del codo de tenista y tratamiento
¿Qué causa un codo de tenista y quién podría tener un codo de tenista?
Algunas causas del codo de tenista son músculos débiles de la muñeca, uso de raquetas de tenis demasiado cortas, músculos debilitados del hombro y la muñeca, movimientos repetitivos de las manos, mala técnica de tenis, uso frecuente de herramientas manuales, levantamiento de objetos pesados y actividades de agarre excesivo.
A pesar del nombre, el codo de tenista no es solo para los tenistas, aunque tienden a desarrollar el codo de tenista debido al uso repetitivo de los músculos y las actividades de agarre que implica el deporte. Las personas cuyas profesiones implican el uso repetitivo de la muñeca y el antebrazo tienen más probabilidades de desarrollar epicondilitis lateral.
Algunos de estos son pintores, dentistas, plomeros, carpinteros, músicos y cocineros. El uso repetitivo de un teclado y un mouse también puede causar el codo de tenista.
¿Cuál es el mejor tratamiento para los codos de tenista?
La mayoría de los casos de codo de tenista se pueden tratar con éxito sin intervención quirúrgica. El tratamiento del codo de tenista puede variar según el profesional médico que elija ver.
La investigación ha demostrado que la fisioterapia es el tratamiento más eficaz del codo de tenista.
Tratamiento de fisioterapia del codo de tenista
- Ejercicios para el tratamiento del codo de tenista
¿Cómo ayuda el masaje a sanar el codo de tenista?
El tratamiento de masaje de codo de tenista ayuda a mejorar la circulación, estimular la producción de colágeno y aumentar la movilidad en el área afectada.
¿Qué puedo hacer para prevenir el codo de tenista?
Hay muchas maneras de ayudar a prevenir el codo de tenista, como:
- Fortalecimiento de los músculos del antebrazo.
- Modificación de actividades que contribuyen al dolor.
- Calentar antes de jugar al tenis y otros deportes y asegurar la estabilidad de la muñeca.
¿Cuáles son algunos ejercicios para el codo de tenista que se pueden hacer en casa para ayudar a prevenir la recurrencia?
Los ejercicios específicos para el codo de tenista para fortalecer y estirar los músculos que están unidos al tendón lesionado sin duda ayudarán a acelerar la curación, lo que luego aumenta su resistencia al estrés repetitivo… ejercicios de extensión, estiramiento de flexión, extensión de antebrazo, flexión, supinación y fortalecimiento de la pronación.
¿Hay algún tratamiento natural para el codo de tenista que pueda hacer en casa mientras espero a ver a un fisioterapeuta?
Descansar y evitar actividades que agraven el dolor puede ser beneficioso. También puede probar analgésicos de venta libre o aplicar una bolsa de hielo durante 15 minutos tres veces al día.
¿Cuál es el mejor tratamiento crónico del codo de tenista?
El tratamiento crónico más eficaz del codo de tenista siempre ha sido la fisioterapia y el ejercicio. Si la fisioterapia no lo cura por completo, sin embargo, cuando eso no funciona, las inyecciones de esteroides, los aparatos ortopédicos y la cirugía también pueden ayudar.