Escrito por Roshni Ravi, fisioterapeuta de salud pélvica
El estreñimiento es un trastorno gastrointestinal (GI) común que causa dificultad para evacuar las heces o reduce la frecuencia de las deposiciones. Puede ser causado por diferentes factores, como la deshidratación, la dieta, por ejemplo, falta de fibra, o un estilo de vida sedentario. Sin embargo, existen otras posibles razones musculares subyacentes para el estreñimiento.
El suelo pélvico puede ser un culpable común del estreñimiento. El piso pélvico es un grupo de músculos que sostienen los órganos pélvicos como el útero, la vejiga y el recto. Estos músculos son importantes en la función diaria, que incluye el control de la vejiga y los intestinos. Pueden estar apretados o débiles, lo que puede provocar una variedad de problemas, uno de ellos es el estreñimiento.
La debilidad de los músculos del suelo pélvico puede provocar una disminución del tono rectal y dificultad para evacuar las heces, lo que provoca estreñimiento. La disfunción de los músculos del suelo pélvico también puede influir en la urgencia de defecar. Si hay un tono reducido en los músculos, es posible que no sientan la necesidad de defecar, lo que dificulta las evacuaciones regulares. También podría ocurrir lo contrario cuando hay un aumento del tono y provoca un aumento de las ganas de defecar.
El tratamiento para el estreñimiento puede incluir una serie de modificaciones en el estilo de vida, como una mayor ingesta de fibra y agua, y ejercicio regular. Sin embargo, consultar con un fisioterapeuta pélvico puede mejorar los resultados al crear un programa de ejercicios específico para la disfunción del suelo pélvico. La necesidad de alargamiento versus fortalecimiento del piso pélvico se determina mediante un examen interno. Otra opción es ver a un naturópata para encontrar formas de ajustar su dieta en consecuencia. Muy a menudo, ambos tratamientos van de la mano.
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preguntas frecuentes
P: ¿Qué es el estreñimiento?
R: El estreñimiento es una afección caracterizada por la dificultad para evacuar las heces o evacuaciones intestinales poco frecuentes.
P: ¿Puede la fisioterapia de salud pélvica ayudar con el estreñimiento?
R: Sí, la fisioterapia de salud pélvica puede ayudar con el estreñimiento al abordar los problemas musculoesqueléticos y neurológicos subyacentes que pueden estar contribuyendo a la afección.
P: ¿Cuáles son algunas de las causas comunes del estreñimiento?
R: Las causas comunes del estreñimiento incluyen una dieta deficiente, falta de ejercicio, deshidratación, ciertos medicamentos y afecciones médicas subyacentes, como el síndrome del intestino irritable (SII).
P: ¿Cómo aborda la fisioterapia de salud pélvica el estreñimiento?
R: La fisioterapia de salud pélvica utiliza una variedad de técnicas, que incluyen terapia manual, ejercicios y biorretroalimentación, para mejorar la función y la coordinación de los músculos pélvicos. Al mejorar la función de los músculos pélvicos, se puede reducir o eliminar el estreñimiento.
P: ¿Qué es la biorretroalimentación y cómo se usa en la fisioterapia de la salud pélvica?
R: La biorretroalimentación es una técnica utilizada para ayudar a los pacientes a ser más conscientes de las respuestas de su cuerpo a diferentes estímulos. En la fisioterapia de salud pélvica, la biorretroalimentación se usa a menudo para ayudar a los pacientes a aprender a relajarse y contraer los músculos pélvicos de manera efectiva.
P: ¿Cuánto tiempo lleva ver los resultados de la fisioterapia de salud pélvica para el estreñimiento?
R: El tiempo que lleva ver los resultados de la fisioterapia de salud pélvica para el estreñimiento depende de la gravedad de la afección y del paciente individual. En algunos casos, los pacientes pueden ver una mejora después de unas pocas sesiones, mientras que en otros casos puede llevar varias semanas o meses ver una mejora significativa.
P: ¿Existen riesgos asociados con la fisioterapia de la salud pélvica para el estreñimiento?
R: La fisioterapia para la salud pélvica generalmente se considera segura y eficaz, pero como con cualquier tratamiento médico, siempre existe un pequeño riesgo de efectos secundarios o complicaciones. Los pacientes deben discutir cualquier inquietud o pregunta con su proveedor de atención médica.