Con la Copa Mundial de la FIFA 2022 en pleno apogeo, la atención del mundo está actualmente en el fútbol. Sin embargo, con todos los deportes, hay cada vez más artículos e informes de jugadores de fútbol que se lesionan y no pueden participar en el torneo. En este artículo, cubriremos las lesiones comunes del fútbol, por qué ocurren y cómo el tratamiento de fisioterapia puede ayudar con las lesiones deportivas.
3 lesiones comunes en el fútbol
Debido a la naturaleza del fútbol como deporte, no sorprende que la mayoría de las lesiones relacionadas con el fútbol estén relacionadas con la parte inferior del cuerpo. Las 3 lesiones más comunes en el fútbol son esguinces de tobillo, distensión/desgarro del LCA y distensión/desgarro del tendón de la corva.
¿Por qué ocurren estas lesiones durante el fútbol?
En general, todas las condiciones enumeradas anteriormente se ven comúnmente en el fútbol debido a la naturaleza del deporte. Los giros rápidos, los aterrizajes deficientes e incluso los jugadores que se enfrentan entre sí a menudo pueden provocar una carga anormal en las articulaciones, los músculos y los ligamentos.
1) Esguince de tobillo
Los esguinces de tobillo comúnmente ocurren debido a que el tobillo gira después de tropezarse mientras se juega al fútbol. Cuando eso sucede, los ligamentos del tobillo tienden a estirarse demasiado, lo que provoca dolor e hinchazón.
2) distensión del LCA
El LCA es un ligamento que conecta el hueso del muslo con la espinilla. La rodilla se somete a tensión durante los movimientos repentinos, como detenerse rápidamente, girar repentinamente al correr y aterrizar después de un salto. Cuando el ligamento ACL se tensa, la hinchazón y el dolor pueden ocurrir a menudo acompañados de inestabilidad en la rodilla.
3) distensión de isquiotibiales
Las distensiones musculares ocurren cuando el músculo se estira demasiado o se alarga cuando se activa. Los músculos isquiotibiales tienden a tensarse durante movimientos poderosos y explosivos durante saltos, sprints o estocadas.
Cómo la fisioterapia puede ayudar con las lesiones de fútbol
El curso del tratamiento variaría según la gravedad de cada afección. Nuestros fisioterapeutas evaluarán personalmente cada condición antes de llegar a un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuado para que puedas volver a jugar al fútbol.
Tratamiento de fisioterapia para Esguince de tobillos
- La mala rehabilitación después de los esguinces iniciales aumenta las posibilidades de recurrencia de lesiones
- Physio puede ayudar con la reducción de la inflamación, aumentar el rango de movimiento y asesorar sobre los pasos apropiados que se deben tomar para una recuperación sin problemas.
- Las etapas posteriores de la rehabilitación incluyen la práctica de habilidades de coordinación motora mientras se realizan ejercicios de movilidad y se aumenta la capacidad de carga del tobillo.
Tratamiento de fisioterapia para distensión del LCAs
- Manejo de la hinchazón y educación del cliente
- Ejercicios de fortalecimiento adaptados específicamente al cliente (esto es importante ya que la carga gradual y óptima es crucial)
- Las etapas posteriores incluirán ejercicios de coordinación con mayor intensidad y cambios de dirección.
Tratamiento de fisioterapia para Torcedura de tendóns
- Manejo de la hinchazón y educación adecuada del cliente (tipo de actividades que puede/no puede hacer, cómo manejar la hinchazón en casa, ejercicios)
- Los ejercicios de fortalecimiento progresan gradualmente a movimientos específicos del deporte.
- Dependiendo de la gravedad de la distensión/desgarro, se pueden usar modalidades como el ultrasonido (ayuda a aumentar el flujo sanguíneo de un área localizada para reducir la hinchazón y la inflamación del área)
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